top of page

להרשמה לקבלת עדכון כשיוצא פוסט חדש:

תודה על ההרשמה!

חיפוש

כשאני דואג לעצמי אני גם טוב לאחר

כשאני דואג לעצמי

קשוב, שומר, רך, סולח כלפי


אני יכול גם להיות טוב לאחרים


כשאני עובר את הגבולות של עצמי

מרצה

עושה כאילו שהכל בסדר, גם כשלא

מתאמץ מידי

נותן מידי

עושה גם כשלא ממש מתאים

מתגמש כשבעצם לא רוצה

מדחיק את מה שמרגיש כדי שלא..


בסוף זה יצא על מישהו אחר

בצורה כזו או אחרת

בביקורת, בניתוק, בהדיפה או תקיפה

ויפגע בקשר


לדוגמא עם הבן שלי

אם אני בא לקראתו יותר מידי

זורם איתו

נשאר עוד קצת

נענה לבקשות שלו גם כשאני כבר עייף מידי

רעב מידי

כי לא רוצה לראות אותו מתוסכל


זה יסתיים בעצבים..

שיצאו עליו באופן שאני ממש לא רוצה שיקרה


או בכל קשר אחר, כשאני מרצה, מסתכל רק החוצה

מדלג מעלי

מתעלם מהצרכים והרצונות הפשוטים והטבעיים


הריצוי הזה..

לאחרונה עוד ועוד מתעייף ממנו

אבל זה שותף ארוך שנים שלא קל להניח בצד

הרגל שכל פעם לוקח אותי להסתכל החוצה, לנסות לנחש מה האחר מרגיש

ולגמרי שוכח אותי, את החוויה שלי והצרכים שלי

ככה לומדים לשמור על הקשר, מתוך האמונה שאם האחר לא יהיה מרוצה ממני

אז לא יהיה קשר


אבל האמת היא, שגם ככה אין קשר

אם אני לא במגע עם עצמי

אני לא יכול להיות בקשר עם האחר

ולא באמת לראות אותו


ככה כולם מפסידים


כדי לשמור על קשרים טובים, ועל האחר

אני צריך לראות ולדאוג קודם כל לעצמי

ככה אני בעצם גם דואג לאחר

כי אני מבין שאם לא, גם הוא יסבול מזה


כשאני לומד איך לעשות את זה

להחזיר שוב ושוב את תשומת הלב והנוכחות

שברחה לה מתוך הרגל והישרדות החוצה

אלי

לקחת קודם כל בעלות ואחריות על הגוף

על החוויה שלי





משם יש לי המון לתת

ואני כבר יודע כמה אני יכול

מתי ואיך

מתי זה מספיק

שזה לגיטימי כשלא


לדאוג לעצמי ולהיות בשלום איתי

זה מה שמביא גם לשלום עם החוץ 🕊


מוזמנים.ות ללמוד את התנועה הזו איתי, במפגשי ליווי בקליניקה 🤍

בלוטם, כרמיאל, טבעון, ובזום

0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מה העניין כשיש חרטה

חרטה יכולה להיות מאוד מבלבלת היא מדברת על העבר, על מה שהיה יכול וצריך להיות ואיך זה היה משנה הכל לוקחת אותנו לעסוק במה שכבר איננו אבל האמת היא שזו רק הסחת דעת.. היא בעצם לא אומרת שום דבר על העבר או על

Comments


bottom of page