top of page

להרשמה לקבלת עדכון כשיוצא פוסט חדש:

תודה על ההרשמה!

חיפוש

חרטה ואשמה כתחליף לכאב


כאני או מישהו קרוב אלי

או אפילו אדם לא מוכר

חווים כאב, או רגש אחר חזק ומציף

מיד אני חושב שמשהו השתבש


האמת שאני לא בהכרח חושב את זה

זו ממש תגובה מיידית, פיזית, נכנס למצוקה והתנגדות

ועכשיו רק איך לעזאזל אני יוצא מהמצב הזה

או מוציא את האחר ממנו

הכי מהר שאפשר


כשיש כאב או מתח

עולה איתם גם בהלה מאוד גדולה

ואז אני רגיל לקחת אחריות ואשמה על הסיטואציה

מנתח איך הייתי צריך לפעול אחרת

וכך לא היה את הכאב הזה


אחריות מדומה שהיא בעצם אשמה

שבגללי זה עכשיו קורה

והאדם שלידי כואב

או שנפגע בגללי


אפילו כשרק מגיע חשש שאולי הולך לקרות משהו לא נעים

שמישהו הולך לכעוס או להיפגע

כבר שם אני מתחיל לסדר ולהימנע

להילחץ ממה שיקרה


מחשבות עולות על למה לעזאזל בחרתי ככה

לא הייתי צריך לבוא

לא הייתי צריך ללכת

לא הייתי צריך להגיד את זה

איזו טעות


חרטה, אשמה, בושה, הלקאה

כל מיני צורות של ויסות שלמדתי

כדי להקל ולהגן על עצמי מלהרגיש דברים

מווסת את עצמי ככה כשאני לבד

אם זה מול מישהו אחר, אז מנסה להרגיע אותו

כדי שבעצמי אוכל להירגע


ככה לא נוכח בשבילי ובשביל אחר

עסוק בבהלה שלי ממה שקורה

בלהתגונן ולהוכיח שאני לא אשם

בלהרגיע את האחר כדי שלא יכאב לו

ניהול ושליטה בלתי פוסקת

שהיא בעצם מניפולציה שמפעיל על עצמי ואחרים


אבל האמת היא שפשוט כואב עכשיו

רגש טבעי, שאין אפשרות או צורך להימנע ממנו

זו לא טעות

שום דבר לא השתבש

לא הכל מונח על כתפי


יש אמונה שכאב הוא לא חלק ולא צריך להיות חלק

אבל כשמסכים להרגיש אותו

הוא יכול להתחיל לדבר אלי, לספר לי למה הוא כאן

תמיד יש סיבה טובה

אולי עוד לא גיליתי אותה

לרוב כי לא הסכמתי להקשיב

לכאב שלי, או לכאב של האחר


הוא מספר על

רצונות וכמיהות שלא מתממשים

רצון בשינוי ותנועה של גדילה וצמיחה

על התפככות מתוך תרדמה

כמה יופי וטוב הוא רוצה בשבילי





מתוך ההקשבה, והמוכנות לפעול מתוכה

גדל, לומד וחווה חדש, מתרחב, לוקח אחריות


כמה זה מרגש לראות בתוכי, ועל אנשים שמלווה

את החופש והשמחה, כשמבינים שההגנה יכולה להרפות

ומתעורר האמון הפנימי שמותר ואפשר לפגוש את החוויה הפנימית


.

.

מה הדפוסים/הגנות שלכם.ן שעולות, כשחוויה פנימית מבקשת מקום?

0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page