top of page

להרשמה לקבלת עדכון כשיוצא פוסט חדש:

תודה על ההרשמה!

חיפוש

הקסם של לפגוש את החוויה

ללמוד לפגוש את החוויה כפי שהיא, ללא ההגנות, פירושים וסיפורים

זה קסם

כמו לגלות סוד של הקיום

נותן כל כך הרבה בטחון ומסוגלות

זה כוח על


כשמזדהים ומאמינים למחשבות ולפעולות שנובעות מתוכן

בכל פעם כזו הדפוסים מתחזקים

ולא נוגעים בשורש ממנו הם מגיעים

הנתיבים הרגילים במוח ובנפש ממשיכים להתחזק


כדי לעשות משהו חדש צריך להאט..

להשהות


לעמוד בפיתוי מיד להגיב ולפעול

שהוא כמו התמכרות

לחפש סקרנות ועניין במה שקורה

להביא מודעות למקומות שאין


למשל כשמרגישים שבלתי אפשרי לא לפתוח את הטלפון

כשמגיבים מיד במגננה או מתקפה כשמרגיש מאויים

כשאני נדחף בלי אפשרות אחרת


באמת להרגיש את החוויה מתחת לסיפור של מה שאני חושב שקורה

את המתח בגוף שמניע לפעולה, לעוד חשיבה, לפתרון


משם יכול לבוא שינוי וריפוי

לעשות חדש

ללמוד חדש


אפשר שנים, חיים שלמים

להישאר ברובד המילולי והמנטלי

לנסות לשנות אותו, ליפות אותו, שיהיה חיובי יותר


אבל זה רק מגרד את פני השטח

זה לא משנה את השורש

המחשבות הן רק סימפטום

רק העלווה של העץ של הנפש

כל כך רחוק מהמקור

מהחוויה הממשית




דרך המחשבות לא באמת חווים

זה לחיות כל הזמן בעבר

גם אם חושבים על העתיד, המחשבות הללו מבוססות על ידע ונסיון העבר


חיים של שחזור מתמיד של העבר

של טראומה, של הימנעות ממה שפעם נפגענו ממנו

של הישרדות, זהירות, צמצום

משאיר בתוך טווח קטן וחנוק של אפשרויות לחוויות חיים



רק כשיש אפשרות לרדת מהרובד השכלי אל החוייתי, תחושתי, רגשי

אפשר לאט לאט להתרחב ולהעמיק

ובכך להשתחרר לחופשי


דרך המחשבות בעצם כל הזמן חווים את העבר

בטוחים שכל חוויה היא כבר ידועה ומוכרת לנו

כשמישהו מדבר אלי בצורה מסויימת המוח מפרש זאת כאיום, כי פעם נחווה משהו דומה

והמוח כדי להיות בטוח ושמור

מפרש את המצב לפי משהו שהיה בעבר ושהוא מכיר

כדי לדעת איך להגיב ולפעול



זה מנגנון יעיל ששומר עלינו מלחוות שוב חוויות שהיו לנו מאיימות

אבל זה משאיר בלופ אינסופי


בזוגיות למשל..

כל פעם שהטון של בת הזוג קצת עולה

אדם יכול להיות בטוח שזהו, הולכים לצרוח עליו כמו שהוא זוכר מפעם

הוא נהיה דרוך לחלוטין, בטוח שכבר צועקים עליו, שהגרוע מכל הולך לקרות

שהוא הולך להיפגע, להידחות, להינטש


שום דבר מזה עוד לא קרה

אבל הוא כבר לא נוכח, נמצא בתוך הישרדות, מגננה ומתקפה

לא יכול לראות את האהובה שמולו, מרוב שהוא בתוך המנגנון ההישרדותי ששומר


לא יוכל לעולם לפעול בצורה חופשית וחדשה

הכל ישתחזר

הוא יגיב במגננה או מתקפה

ובאמת ינטש או ידחה



רק כשיש אפשרות באמת להרגיש את החוויה

וזה אפשרי כשלא מאמינים לסיפור ולפירוש


משם יש אפשרות לחדש

לראות באמת מה קורה

לא על פי חוויית עבר

להרגיש עכשיו את האימה והמצוקה

לומר למי שאיתי שזו החוויה שלי עכשיו

 להיות נוכח איתה בכל עוצמתה

להיות איתה בהבנה ורכות


אולי גם להבין את השורש ומאיפה היא מגיעה

היכן התהוותה

איפה ומתי היתה הפגיעה שמאז כל כך צריך להגן

כשיש אפילו רק את הרמז הכי קטן שהנה זה שוב מגיע

ומיד כל ההגנות מופעלות וכבר לא באמת נמצאים שם


שנים אפשר לחיות בתוך ניתוק וריחוק

וזה מביא למצבים של חרדות, דכאונות, חוסר ערך עצמי,

הלקאות וביקורת עצמית וחיצונית, קשיים בזוגיות ובכלל ביחסים

בדידות..


אז להחזיר את הנוכחות אל חווית חיים שמזמן ננטשה על ידו

ברכות, בחמלה, במודעות ערה

זה לחזור לחיים

ככה אוספים בחזרה אלינו את האפשרות להיות במצבים שהפכו אוטומטיים ובהם אנו פשוט מופעלים

שתהיה אפשרות בחירה


זה מה שקורה בכל מפגש בתהליכים שעושה עם א.נשים


איך עושים את זה?

לעצור ולראות שמשהו התעורר בי

שהסיטואציה מיד נשלטת על ידי החשיבה

ממנה להפנות את תשומת הלב לגוף שהופך להיות עוגן ובית


לראות את המחשבות מתרוצצות ומשתוללות

למצוא את הדרך עם הזמן לא להגיב אליהן

לא בפעולה, ולא בעוד חשיבה

רק לראות

ובאותן הזמן להרגיש את כל מה שמתחולל בגוף

עד הסוף

להרגיש את הנוקשות, המצוקה, כל מה שחוסם וסוגר ומוחזק

ואם אפשר כל פעם עוד קצת להתרכך, להיפתח


לתת לגוף להרגיש את מה ששנים הדפוסים לא נותנים להרגיש ולחוות

כי זה מאיים מידי על השכל והנפש שבטוחים שאם נרגיש זה יהיה נורא

כי פעם פעם

זה מה שהיה, ומאז נשארנו במרחק

אבל חייבים להתקרב בשביל לא לשחזר


כשהגוף נפתח ונותנים לו לחוות

אז הוא גם יודע לשחרר, להירפא

הגל הרגשי והתחושתי יעלה במלואו

וגם ימשיך סוף סוף הלאה

והגוף יוכל להרפות


אנרגיית חיים אדירה שהושקעה בהימנעות וחשיבה, ניתוק

מתפנה לדברים אחרים

לרגישות, לנתינה, יצירתיות, צחוק, שמחה, תנועה

לנוכחות מלאה יותר בחיים


בעיני זה הדבר הכי חשוב ובעל ערך שיש בשביל לסבול פחות ולחיות יותר

אני מלווה ומלמד אחרים למצוא את הדרך שלהם לאפשרות הזו


כשלומדים את זה

זה כמו צ׳יט במשחק מחשב

כמו להפוך להיות ניאו במטריקס


לצאת מחוקי המשחק שהמוח והעבר מכתיבים

להיות בבטחון שמה שקורה הוא לא נגדי, אלא בא ללמד אותי

שיש בכל רגע משמעות במה שקורה ואני מסוגל לפגוש

שיש ערך במפגש הזה עם מה שמתקיים

שאני בעצם רוצה להיפתח אל מה שעולה

ולא לברוח

להתרחב עוד מכל מפגש עם חוויה ורגש שעולה


מוזמן.ת לתהליך כזה איתי

מפגשים בקליניקה בלוטם, בטבעון או בזום

0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מה העניין כשיש חרטה

חרטה יכולה להיות מאוד מבלבלת היא מדברת על העבר, על מה שהיה יכול וצריך להיות ואיך זה היה משנה הכל לוקחת אותנו לעסוק במה שכבר איננו אבל האמת היא שזו רק הסחת דעת.. היא בעצם לא אומרת שום דבר על העבר או על

Comments


bottom of page