top of page

להרשמה לקבלת עדכון כשיוצא פוסט חדש:

תודה על ההרשמה!

חיפוש

איך להיות באופן מיטיב עם כל מה שעולה בתוכי


זה בעצם די פשוט להבנה

אבל פחות ליישום

כי רגילים להיות איתנו באופן נוקשה והישרדותי


כמו עם הבן שלי

כשהוא במצוקה, תסכול, פחד או עצב

אני לומד לא ללכת לאיבוד בסיפור שהוא מביא

מקשיב למילים

אבל יותר מקשיב לחוויה שלו

ללב שלו

למקום שבו הוא נמצא

נמצא איתו ככה נוכח בלי לנסות לפתור לו את העניין שהוא מביא

למשל האופנוע שהוא רצה שאקנה לו הבוקר (הוא בן 3)

לפעמים הסיפורים יותר משכנעים ורלוונטים, ואז קל יותר ליפול בפח


ככה אני כבר שנים לומד איתי

כשאני קם בבוקר בחרדה

מוצף סיפורים על דברים שפספסתי

שהיו יכולים להיות אחרת

על כל מה שלא בסדר

הגוף מתוח ונוקשה


אני לומד

וזה לקח לי זמן..

לא להקשיב רק לסיפור הזה שמגיע

אלא לחוויה בהווה, בגוף הזה

ומה שהוא מספר


ולהיות איתי שם

בלי להיות בדיאלוג שמנסה לפתור את העניין שהמחשבות מביאות

אלא רק עם הלב המתוק והרגיש הזה

שבמצוקה כרגע

שכואב, שחושש, שרוצה


וזה מדהים

כי זה אשכרה עובד


כשאני מתייחס לחוויה ממקום של הקשבה

ממקום שאני איתי ללא נסיון לפתור

רק עם הבנה שזה מה שיש עכשיו

וכמה שלגיטימי להרגיש הכל


שאין גם עם מה להתווכח או לשנות

זו חוויה

אין אחרת


הסיפורים תמיד מתחלפים, תמיד יש משהו שיכול להגיד עליהם שזה שטויות

בקטנה, מה אתה עושה מזה ביג דיל


החוויה היא ממשית ועכשווית

היא מבקשת נוכחות רכה ומבינה

חיבוק

יד

מילה טובה





כשאני לומד את זה עם עצמי

אני יכול להיות עם הבן שלי כשהוא בסערה, בלי להיבהל

לתת לו את הזמן והמרחב שלו להרגיש את החוויה האנושית במלואה

בלי למנוע אותה ממנו, ובאותו הזמן, להיות איתו לגמרי שם

במבט, במגע, בנוכחות אוהבת


ככה אני גם יכול להיות עם מטופל, וחבר, ובעיקר בעיקר ותמיד איתי

עם כל הסערות שבי

עם הבושה, האשמה, הכאב והצער, החרטות, התסכול, הכמיהות העמוקות

להסכים להיות האדם האנושי הזה שאני


משם מגיעה התרככות

מגיעה נשימה, רכות ועדינות

השריון והקפאון יורדים

החרדה פוחתת, הדכאון חולף

הכל נהיה יותר אפשרי


אני מרגיש שיש נוכחות שהיא איתי ובעדי

שלא תבקר, או תנטוש

יכול להיות הנוכחות הזו עבורי

ועבור האהובים בחיי


אפשר ללמוד את זה

האמת שאנחנו לגמרי יודעים איך

זה רק משהו שצריך להיזכר בו

לגלות את זה מחדש, מתחת להרגלים שסיגלנו לעצמנו כדי להתמודד עם העולם הפנימי

דרכים שלמדנו מאחרים שלא ידעו איך להיות איתנו

ואיך להיות עם עצמם


אני מלווה א.נשים להיזכרות מחודשת

איך להיות עם עצמם.ן באופן מיטיב, רך ואוהב

זו מתנה נפלאה


כדי לקבוע איתי פגישה כתבו לי ואשלח לכם.ן פרטים 🙏

שבת שלום ושנה טובה 🤍

0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page